老人们口口相传的月子禁忌中，有一条就是不能吃盐，这对原本食欲就欠佳的新妈妈可是一项艰巨的挑战。十月阳光月嫂中心提醒大家，从现在起，新妈妈可以有理有据地反驳这一条“禁忌”了。

月嫂说真相

月子里不吃盐不仅不利于新妈妈促进食欲，对宝宝的成长也是不利的。碘是保持大脑发育的重要物质，宝宝出生后进入了大脑快速发育期，正是需要大量丰富营养，也是需要碘参与的时刻，此时新妈妈不吃盐，会减少碘的摄入量，进而影响到宝宝。

当然，由于分娩时水钠失衡，产后新妈妈都有不同程度的钠潴留情况，为了身体的恢复，产后应少盐饮食。

一般来说，一个成年人每天需要的盐量为5~9克，大约是调味勺一小勺的量，在这个范围内摄入盐分，是可以通过消化系统完全吸收的，不会给自身带来负担。

总之，月子期间饮食以清淡为主，只可少盐，但不可忌盐。