广州家政月嫂保姆育婴

  • 广州家政_广州家政公司_广州保姆_广州月嫂_家政保洁_家政保姆_家政服务钟点工。口碑最好的家政公司!

跟月嫂学深吸气轻呼气,让分娩阵痛快过去

阅读量 2021-07-06

分娩阵痛时,采用科学的呼吸方式,可以缓解分娩时的痛。 

第一步——胸部呼吸

在宫颈口刚刚打开时,准妈妈会体会到阵痛的初次来袭。这时候,不要慌,放松你的身体,用鼻子深深地吸一口气,尽量挺起胸部,好像把这口气暂时储存在胸部一样,然后用嘴吐出这口气。 

第二步——“嘻嘻”式浅呼吸

当宫颈口开到3~7厘米时,阵痛几乎三四分钟一次。这时候,努力放松身体,集中注意力,用嘴吸一小口气,暂时储存在喉咙,然后轻轻用嘴呼出,就像欢快地笑着,发出“嘻嘻”的声音似的。

 

跟月嫂学深吸气轻呼气,让分娩阵痛快过去(图1)  

第三步——喘息呼吸

当宫颈口几乎完全打开时,阵痛每隔1分钟左右出现一次。这时,准妈妈先深呼气,然后深吸气,接着迅速连做4~6次浅呼气。 

第四步——哈气

这时候,强烈的疼痛感几乎让准妈妈难以忍受,但也不要喊叫,喊叫不但会消耗你的体力,而且对分娩毫无益处。应该先深吸气,然后快速有力地连吐四口气,接着使劲吐出所有的气。 

第五步——推气

此时胎宝宝正在努力向宫颈口移动,准妈妈要用力把肺部的气向腹部下压,呼气要迅速,接着继续吸满满一口气,像大便一样,努力将气向腹部下压,直到分娩结束。

请月嫂保姆、育儿嫂、催乳师、钟点工等服务或者免费课程试听请留言
*

广州悦诚家政客服中心将尽快与您联系【客服电话18148982168(微信同号)】

如何称呼: 联系方式:
您的需求:

【请阿姨大优惠 或 培训学习】

速扫码联系

手机:18148982168(微信同号)

51家庭管家· 专属您的安全家政

广州保姆-广州月嫂-广州家政公司-广州家政公司十佳排名-广州天河家政

广州市天河区-天河家政公司-天河保姆月嫂公司-广州找保姆-广州家政网

广州家政公司_广州月嫂_广州保姆_广州家政保洁-煮饭阿姨住家保姆服务

广州家政保姆_广州家政服务钟点工_育婴师育儿嫂!口碑最好的家政公司

微信号:18148982168